根据CDC，一周，老年人应该得到150分钟的中等强度运动。然而，您可能对在健身房或跑步机上跑步时，您可能不会感兴趣。别担心！对于老年人来说，有很多低影响的练习，可以帮助您以乐趣和安全的方式满足您的健身目标。
拥有一切的老年人的圣诞礼物
你不希望你作为个人购物者的圣诞老人吗？他总是知道每个人都能得到什么！不幸的是，我们大多数人都在为我们的朋友和家人提供礼物时自己。有一切的老年人有什么好圣诞礼物？
老年人的圣诞节工艺品
你觉得如何进入圣诞节精神？你可以观看你最喜欢的假日电影，听一些圣诞颂歌，或者吃特殊的善良，如姜饼和糖果手杖。或者也许你想让你的手忙于工艺品项目？不仅是制作乐趣，而且还可以帮助......
如何组织你的家
2014年研究发现，美国房屋的普通物品持有300,000件物品。那不是令人难以置信的吗？人们倾向于越来越多的东西，所以在你的高年年龄，你可能会发现你的壁橱是溢出的，你的抽屉充满了挤满了。这可以使搬进高级令人棘手......
为老年人行走的好处
漫步。跋涉。一个驾驶员。漫步。一条长廊。伸展双腿的机会。无论你更喜欢什么，都是从这里移动到那里的简单方法。特别是如果您以短暂的步伐行走至少30分钟，则行走是一种改进的绝佳方式......
有记忆问题的老年人游戏
无论您是12还是112，记忆游戏都是一个伟大的脑升压工具。但是，有预先诊断的内存问题的老年人可能会努力努力侧重于传统的记忆游戏。如果您或您所爱的人具有像痴呆症或Alzheimer这样的记忆条件，请查看我们的老年人的综合游戏，记忆出现问题。
如何保持健康的心脏
您是否知道心脏在平均一生中击败了约25亿次？鉴于其繁重的工作量，重要的是你在整个生活中照顾你的心，特别是在你的黄金岁月里。向下滚动以了解如何通过饮食，运动和其他几种容易的生活方式选择保持健康的心脏。
关于老化的神话
关于老化的刻板印象可能很难忽视，因为流行的文化经常将老年人描绘成较为讨人喜欢的光线。因此，许多人惊讶地知道他们的日落年可能是如此丰富，令人兴奋和充实。所以今天我们想撕毁一些误解。让我们解开一些最具误导性的包装......
轻松夏季工艺品为老年人
我们可能会接近夏天的结束，但仍有充足的时间来充分利用本赛季中的大部分时间。不确定如何度过一个炎热的星期六下午？我们已经为老年人围绕了一些简单的夏季工艺，肯定是甚至更加美好的新手工艺者。抓住孙子和朋友或两人，......
安全地在夏天的热量中锻炼身体
即使是热爱蒸汽的夏季下午的人也承认，温暖的天气可以将扳手扔进锻炼惯例。在夏天，您有更高的过热风险，特别是在潮湿的日子里，如果您不常规休息，您可以脱水。当温度升起时，您也有风险......