关于老化的神话

关于老化的刻板印象可能很难忽视，因为流行的文化经常将老年人描绘成较为讨人喜欢的光线。因此，许多人惊讶地知道他们的日落年可能是如此丰富，令人兴奋和充实。所以今天我们想撕毁一些误解。让我们解开一些关于老化的一些最误导的神话。

关于老化的神话

在我们解决关于老龄化的一些最常见的神话之前，让我们探讨为什么揭穿那些神话是如此重要。一项研究耶鲁大学公共卫生教授BECCA Levy，Ph.D。发现，在衰老的情况下，买入衰老的神话可以将你的长寿降低到八年！用积极的感知替换与负面年龄相关的刻板印象 - 像更大的智慧或更空闲时间一样 - 导致寿命的显着增加。在八年内，很多可能发生，这就是为什么指出围绕老龄化的一些有害的刻板印象是如此重要。

神话：你不能教一只老狗的新技巧

退休的最佳方面之一吗？增加空闲时间，但是你喜欢。为什么不使用那种空闲时间来学习新语言，解决技能，或者注册在线课程？你可能听到关于老狗和新技巧的格言，但它完全是假的。老年人仍然可以承担新的挑战并学习新事物。与流行的信仰相反，许多与老龄化相关的认知变化是积极的，包括更改，如增加的知识和洞察力。学习新技能只会增加那些认知福利。

神话：你肯定是继承家庭健康问题

研究表明你的整体健康和寿命可能与父母的父母相似。但是，最多我们年龄的70％归结为生活方式选择。令人惊讶的是，痴呆般的遗传疾病也是如此。根据Alzheimer的协会，只有美国成年人的三个百分之含有痴呆症，您可以通过生活方式改变大大降低您的认知衰退变化。它可能会出现一个惊喜，但是右边的睡眠，重点放在健康的睡眠时间表中，并保持活跃对你的整体健康更重要 - 物理和认知 - 而不是遗传学。

神话：你的黄金岁月很无聊

你担心老龄化会让你陷入沙发上，无聊和孤独吗？再想一想。大多数老年人都保持了他们的流动性和独立性联邦公路管理局（FHWA）报告称，五个许可司机中的几乎一个是65岁或以上。老龄化也呈现了加强你的社交关系的独特机会，特别是如果你选择了高级生活社区的内置社交联系。Ultimately, your golden years can be the perfect time to do whatever it is you’ve always wanted to do: learn how to tango, write a novel, finish your to-read list, find a penpal abroad, make a difference in your community, etc. It all comes down to your outlook.

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是时候拆除了这些有害神话关于老化的时候了。事实是，大多数老年人在整个生活中享有身体和认知的健康 - 老龄化呈现出更有趣和加强社交关系的独特机会。最后，您的终身福祉是基于生活方式选择，强大的社区，以及像充满活力的退休社区这样的支持性生活环境。

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