虽然人们喜欢美化夏天，但我想我们都同意，炎热的夏天并不是什么乐趣。无论你年龄多大，在炎热的温度下，在户外呆太多时间都是危险的。然而，如果你超过50岁，并且有其他健康问题，风险会更高。所以，今年夏天要注意身体的热衰竭症状。如果你能识别出热衰竭并迅速降温，你可以防止它进展到中暑，需要立即医疗。
热衰竭症状
人们对热的反应不同。有些人喜欢在炎热的夏季阳光下晒太阳，而另一些人则喜欢凉爽的温度。但是即使是喜欢炎热天气的人，如果不小心，也会遭受热衰竭。今年夏天，注意以下几点热衰竭症状:
- 大汗淋漓
- 皮肤冷、苍白、粘糊糊
- 快速、弱脉冲
- 恶心或呕吐
- 肌肉痉挛
- 疲劳或虚弱
- 头晕
- 头痛
- 昏厥
有时候我们自己也无法识别这些症状，所以一定要注意你的朋友和家人。如果你注意到你的朋友脸色苍白，出汗很重，就把他们带到室内，这样他们就可以在空调里用一杯水降温。
如何治疗热衰竭
当你的身体在炎热的环境中努力冷却到正常温度（大约98.6华氏度）时，就会发生热衰竭。通常，身体会用汗水来降温。然而，如果天气非常炎热潮湿，或者你自己过度干燥，你的身体可能无法有效地调节温度。
你怀疑你正遭受热衰竭吗？动作快，让身体冷静下来。根据疾控中心你可以这样做，比如搬到一个凉爽的地方，放松衣服，在身体上放上凉快的湿衣服，洗个凉澡，或者喝点水或运动饮料。如果你的症状持续或恶化一小时，请联系你的医生。
小心中暑
有时未经治疗的热衰竭会发展为中暑，这更为严重。这些是中暑的症状：
- 高温（103华氏度或更高）
- 热红色皮肤
- 干燥或潮湿的皮肤
- 快速、强脉冲
- 头痛
- 头晕
- 恶心
- 混乱
- 意识丧失
如果你注意到有人似乎有中暑，立刻拨打911，然后把他移到一个较凉的地方。使用凉衣或冷水浴来降低体温。虽然你也想给他们水，但是疾控中心声明你不应该给一个患有中暑的人任何饮料。因为人可能有一种意识状态的改变，他们不能安全地被给予液体来饮用。
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当你在阳光下享受夏日的乐趣时，要时刻留意热衰竭的症状。保持冷静！
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